Con las altas temperaturas Sanidad ha preparado sus consejos para combatir el calor excesivo

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Todos los años durante el verano conoces casos de personas mayores que han sufrido un golpe de calor. La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, nos explica que las personas mayores de 65 años tienden a perder la sensación de calor y sed.

Esto, unido a que los síntomas suelen confundirse fácilmente con los síntomas normales del deterioro físico propio de la edad, muchas veces provoca que no seamos conscientes de que estamos sufriendo un golpe de calor. Para que puedas evitar problemas con un golpe de calor. Te proponemos estos sencillos consejos.

Hidratación adecuada

La hidratación es uno de los puntos más importantes a la hora de evitar  los golpes de calor. Por lo tanto, se recomienda, beber líquidos, aumentando la cantidad de hidratación de nuestro cuerpo, de esta manera evitamos la deshidratación, mareos y otros síntomas provocados por un exceso de calor corporal.

Evita la exposición al sol y toma comidas ligeras

Es importante tener en cuenta que, la exposición al sol en las horas que es más fuerte debe ser evitada por completo. En el caso de tener que salir, se recomienda ir con la cabeza cubierta y con un buen protector solar.

Además, se deben evitar las comidas pesadas, porque estas pueden aumentar la temperatura corporal al necesitar un proceso de digestión más pesado. En todos los casos, se recomienda tener una dieta a base de verduras, frutas o ensaladas.

Lleva ropa fresca y ventila tus espacios

La ropa ligera permitirá tener siempre una mayor transpiración, lo que impide que el calor se quede impregnado en tu cuerpo.

Por otra parte, el sol puede provocar que algunas estancias de las casas alcancen altas temperatura, para evitarlo recomendamos tener las persianas bajadas, pero permitiendo el paso del aire. También se pueden tener cortinas delgadas para dejar pasar el aire de una manera eficiente.

Tomar duchas constantes

Para bajar la temperatura de tu cuerpo, la mejor opción es tomar duchas constantes, haciendo que puedas regular tu temperatura. Evita ir a playas o piscinas en las horas más fuertes del sol, aunque en las horas en las que el sol no es tan fuerte, siempre serán una buena opción para refrescarte.

Una buena opción para asegurarte del buen cuidado de las personas mayores que están en tu vida es acudir a un centro de cuidados para que puedan prestarles los mejores cuidados. Al respecto puedes obtener más información leyendo esto.

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Lo Nuevo vs. Restaurado en la arquitectura de Zaragoza

Zaragoza se ha llegado a considerar como una gran potencia inmobiliaria gracias al desarrollo de los distintos proyectos que se han llevado a cabo en este territorio, por esa razón, comercializadora Castillo Balduz ha hecho una comparación entre lo Nuevo vs Restaurado.

ante la gran demanda del sector inmobiliario en años anteriores, sabio observado que la balanza se inclinaba más por adquirir pisos de segunda mano, porque resulta una mejor opción que esperar por la construcción de un bien inmobiliario que estuviese disponible.

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LA COCA DE SAN JUAN

Se acerca Sant Joan o San Juan, en Catalunya es tradición comer en la Verbena , la Coca de San Juan.

De distintas maneras y diferentes ingredientes, los más habituales son los piñones, cabello de ángel, crema pastelera, fruta confitada… La base puede ser de hojaldre o masa.

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¿Vamos a intentar hacer una de crema?

NECESITAMOS PARA LA COCA

125 Gr. de Azúcar

400 Gr. de Harina de Fuerza

3 Huevos

50 Gr. de Mantequilla

100 Ml. de Leche

60 Gr. de Piñones

5 Gr. de Sal

Ralladura de limón

15 Gr. de Levadura de Panadero

NECESITAMOS PARA LA CREMA

500 Ml. de Leche

125 Gr. Azúcar

40 Gr. de Maizena

4 Yemas de Huevo

NECESITAMOS ESTOS UTILES

Cuchillo Filo Liso (Chef o Cocina)

Cuchillo Filo Dentado (Pastelero o Pan)

Rallador 4 caras

Espátula de silicona

Batidor

Pincel de Silicona

HAGAMOS LA CREMA

En un cazo verter las yemas de huevo, el azúcar y la ½ de la leche.

Hay quien en ese momento le pone canela o vainilla, yo prefiero no darle a la crema ese sabor, pero a vuestro gusto.

Poner la Maizena y batir con un batidor hasta que se deshaga, poner al fuego a fuerza media y seguir removiendo sin parar, hasta que espese. Reservar en la nevera.

AHORA VAMOS CON LA MASA

En un bol deshacer la levadura panadera y poner la ½ de la leche tibia. Añadir la harina, mezclar y tapar con un paño limpio de cocina para que se produzca la fermentación, una hora, más o menos.

En otro bol haremos la otra masa: poner 2 huevos y batir, incluye la leche restante, el azúcar, la sal, la mantequilla, la ralladura del limón, luego la harina y amasar, reserva en un bol, al que si antes le has aplicado con un pincel aceite, mejor, así no se te pegará la masa al recipiente.

Cuando las masas hayan doblado su volumen inicial es la hora de formarlas, hacer una bola y amasarlas, pon en la superficie de trabajo harina para evitar que la masa se pegue y en el rodillo unta un poco de aceite, para también evitar que la masa madre se le pegue. Amasa y estira hasta que tenga 1 centímetro de grosor y en forma oval.

Separar en 2 piezas iguales con la ayuda de un cuchillo de filo liso, amasa y da otra vez la forma ovalada y el grosor dicho. Poner en una bandeja de horno el papel vegetal y colocar las 2 masas, pinta con el huevo y un pincel y deja que aumente la masa de tamaño, unas 2 horas, dentro del horno, frío y en oscuridad.

Cuando esté lista, decora con la crema, ayúdate con la espátula de silicona y si tienes con una manga pastelera, si no tienes, coge una bolsa limpia, coloca dentro la crema y dirígela hacia una de las puntas de la bolsa, corta la punta y ya tienes una manga, añade los piñones, espolvorea con azúcar, ahora precalienta el horno a 200º unos 10 minutos y luego lo bajas a 180ª.

Mete la coca unos 20 minutos. Sobretodo vigila que no se queme… ¡Lista!

Dejar enfriar y para cortarla luego en la mesa, siempre, siempre con un cuchillo pastelero o de pan, con sierra, ya que el corte será preciso, sin chafar la coca.

 

No será la Coca de nuestro pastelero favorito, la primera vez puede que no, pero con la experiencia y tu toque personal lo será y mucho más sana, con toda seguridad.

Junto con un buen Cava, es una delicia anual que no hay que perderse, ¿Cómo es aquello? Una vez al año no hace daño.

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Adrenalina desde las alturas

Las alturas siempre han llamado la atención y es que desde lo alto todo se ve más claro. Tener una posición en las alturas nos hace contemplar nuestro panorama desde otra perspectiva.

Hay varias formas de llegar a lo alto pero no podemos negar que la mejor forma de conquistar el cielo es volando.

En muchas ocasiones más de uno hemos soñamos con la idea de poder volar. Quizás las películas de superhéroes que volaban influyeron para que deseáramos eso o probablemente ver la libertad que tienen los pájaros para llegar a cualquier lugar fue la mejor forma de inspiración para soñar de este modo.

Lo cierto es que, muchas veces seguimos fantaseando con la idea de tener alas y perdernos mientras volamos por algún lugar. Evadir nuestras responsabilidades, esa quizás sea la razón de peso para querer alcanzar un momento de adrenalina desde las alturas.Captura

¿Y qué si te decimos que es posible? Es posible conquistar el cielo y para eso está Tenerife top Paragliding. Si no estás muy convencido aún, te invitamos a que chequees su página web https://www.tenerifetopparagliding.com/es para mayor información.

 

Toca el cielo con Tenerife top Paragliding

Volar es posible y Tenerife top Paragliding ha traído la posibilidad de tocar el cielo a través de un parapente.

El vuelo en parapente biplaza te brinda esta oportunidad, experimentando la sensación de volar como un ave libre entre el viento.

Esta empresa está encargada de llevar la mejor aventura en las alturas a través de parapentes, conformado por un grupo de profesionales expertos, Tenerife top Paragliding es la mejor opción para alcanzar el éxtasis desde lo alto.

Además de ser profesionales, el equipo genera una confianza enorme, brindando seguridad y transmitiendo un buen ánimo a todos sus clientes.

La seguridad está garantizada ya que el equipamiento se renueva con regularidad y además, es revisado y aprobado por empresas certificadas. Es decir, no existe ningún peligro en medio del vuelo.

El piloto encargado del vuelo brinda un tour por la zona que se estará sobrevolando y mientras tanto usted podrá hacer fotos de la travesía. Sin embargo, la empresa también estará documentando el vuelo en caso de que usted quiera adquirir el material para revivir la experiencia.

Cada piloto encargado de guiar el vuelo tiene una historia particular con respecto al deporte del parapente, esto los ha llevado a ser apasionados por su trabajo y su experiencia se ve reflejada en el excelente trabajo que brindan.

La empresa brinda diversos vuelos para sus clientes, los cuales corresponden al nombre de:

El vuelo del halcón: es el vuelo más demandado por los clientes de la empresa, además los profesionales lo recomiendan como la mejor opción para la primera experiencia.

El vuelo falcón: un poco más largo que el anterior, el vuelo Falcón tiene una duración de unos 30 a 40 minutos según las condiciones meteorológicas.

El vuelo del águila: un vuelo un poco más prolongado el cual permite unas vistas espectaculares del Parque Nacional del Teide.

Escoge tu vuelo desde la página web de la empresa https://www.tenerifeparagliding.es/ y atrévete a experimentar la mejor adrenalina desde las alturas.

 

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Que tu imaginación no tenga límites

Cambiar la vista de una espacio interno o en el interior de una casa, oficina o negocio, requiere de voluntad e imaginación, debido a que, se debe proyectar y hacer uso correcto de cada centímetro del espacio a cambiar y no podía quedar a un lado , la decoración y accesorios a utilizar.

En la actualidad existen muchas empresas dedicadas a ofrecer asesoría en cuanto a diseño y decoración de interiores, no se puede negar que todas son maravillosas, pero, si te encuentras en León, no podías dejar de conocer a Novely Cocinas.

Esta empresa o asesor de renovación de interiores, se ha caracterizado por prestar un excelente servicio, además de hacer realidad todos los sueños de sus clientes en cuanto a decoración,  debido a que, para ellos no hay límite y su principal objetivo es complacer a sus clientes.

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¿Que tiene Novely para ti?

En realidad pensar en Novely cocinas, es ir más allá de un simple cambio de estilo, es hablar de remodelar por completo los espacios  que requieran los clientes y lo mejor de todo es que, las facilidades o formas para recibir sus servicios son impresionantes, evalúa a continuación lo que tiene preparado para sus clientes.

Asesoría y Diseño

Cambiar, renovar  o simplemente decorar un espacio,  es una tarea que requiere de seriedad y compromiso, debido a que muchos aspectos y variables entran en juego en este proyecto, debido a esto, Novely se encarga de la evolución de espacios y diseños acordes al tamaño del lugar.

Cada centímetro cuenta, es por ello, que Novely busca equilibrar la carga no solo con accesorios, si no nivelar el ambiente y usos que se le pueden dar a cualquier espacio o rincón.

Proveedor de Accesorios

Novely siendo un asesor completo en decoración de espacios interiores, tiene preparado para sus clientes catálogos inigualables, donde podrás escoger desde cocinas, hasta juegos de cuartos fabricados con los mejores materiales y con los mejores diseños.

Todos accesorios o muebles ofrecidos por Novely poseen garantía y si ellos realizaron el diseño inicial, te aseguramos que la decoración o cambio de interior será todo un sueño,

Financiamiento

Desde luego,  muchos al pensar en el cambio de imagen o re diseño de interiores, nace la duda o  miedo en cuanto al presupuesto a usar, además del tiempo que requiere conseguir los fondos y el  tiempo que pueda durar la remodelación.

En cuanto a los fondos o presupuestos, no tienes porqué preocuparte, debido a que Novely Cocinas, tiene la disposición de ayudar a su cliente y ha implementado el servicio de financiamiento, por lo tanto, la remodelación la puedes pagar por cuotas y a una tasa muy cómoda.

Post venta

Novely cocinas, no es un típico proveedor de cocinas o una simple empresa de decoración de interiores, debido  a que, para ellos, la relación con sus clientes nunca termina, esto quiere decir, que tienen un servicio post venta, donde están dispuesto a realizar mantenimiento de los accesorios o cualquier incidentes que tengan sus cliente con los mobiliarios. Visita su catálogo online aquí

 

 

Web bajo la supervisión de  https://mantenimientoweb.com.es 

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Todo lo Que Necesitas para Ejercitarse en Casa

Deseas ponerte en forma pero no sabes por dónde empezar, el tiempo es muy limitado como para asistir diariamente al gimnasio, sobre todo si el gimnasio no está cerca de casa y parte del poco tiempo que tienes libre lo debes invertir para trasladarte allí.

Puede ser también que las finanzas no estén a tu favor, pagar el costo de un gimnasio mensualmente puede resultar ser un gasto abrumador, no todos los gimnasios son accesibles y mes a mes debes pagar la cuota si quieres seguir entrenando allí.

Pero no todo está perdido aún puedes llevar la vida fitness que quieres, mantenerte sano y tener una figura esbelta; comenzando por entrenar desde la comodidad de tu hogar, solo debes adquirir algún aparato de ejercicio que se amolde a tus necesidades y bolsillos.

En la web https://www.inova.com.mx/aparatos-de-ejercicio puedes conseguir el aparato de ejercicio ideal para ti, aparatos multifuncionales que con solo un movimiento te llevan a alcanzar tus objetivos.

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Comprar en desguaces

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Con el paso del tiempo siempre se hace necesario reponer piezas del coche, algunas por desgaste del uso y otras por fallas. Los desguaces se han convertido así en un salvavidas para muchos que han tenido que recurrir a ellos al tener que enfrentar reparaciones, que de haberse hecho usando piezas nuevas les habría resultado muy caro. El presupuesto puede ser tan alto que en ocasiones abre debate entre si vale la pena o no reparar el vehículo.

La mayoría de estos establecimientos ofrecen la facilidad de contactarlos vía Internet, haciendo que ya no sea necesario apersonarse en cada local en el que se desee solicitar información. Esto se traduce en menos molestias y ahorro de tiempo.

Algunas personas todavía no se sienten cómodas con este tipo de empresas y dudan de las condiciones de las piezas extraídas de los coches de desguace. Sin embargo, no hay razón para ello; se han creado leyes que velan por la seguridad de los clientes de estas compañías, y deben ser acatadas para poder operar. Si aún lo pone en duda, a continuación se explica por qué confiar en las piezas de desguaces.

Ventajas de las piezas de segunda mano

  • Se ahorra mucho dinero, puesto que su valor puede estar hasta un 80% por debajo de lo que podría costar siendo nueva.
  • Contribuye con la conservación del medio ambiente. Con la compra de piezas recicladas se evita la fabricación de nuevas, impidiendo así que se emitan más gases contaminantes y la utilización de recursos que son escasos en la naturaleza.
  • En caso de querer salir de su vehículo puede venderlo a alguno de estos centros de recepción de vehículos. Seguro le harán una cotización de su coche para pagar lo justo y que ambas partes queden conformes.

Estas empresas también se han beneficiado de los avances tecnológicos y puede visitarlas vía online, debido al éxito que han alcanzado cada vez son más los sitios de esta modalidad. Igualmente, debe estar atento de algunas señales que le aseguren que es un lugar de fiar, como fijarse que empiecen por “https”, leer bien los términos de la compra – venta y cerciorarse de que den garantía.

Visite https://www.despiecesdecoches.com/ un sitio que pone a su alcance las piezas que le sean necesarias a excelentes precios y garantizadas. Es tan sencillo como entrar y completar el formulario para que en poco tiempo le contacten los mejores desguaces de España. Nada mejor como tener múltiples opciones y poder elegir la que considere más idónea, todo de manera rápida, económica y segura.

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Las cortinas de cristal: elementos modernos e indispensables

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Las cortinas de cristal son un elemento de decoración que muchos pensamos instalar en nuestra vivienda. Las ventajas de estas son muchas y en este artículo te las contamos. Pero, antes de todo, queremos hablarte de la empresa líder en este sector: L5. Accediendo a su web podrás encontrar toda la información que necesitas: podrás echar un vistazo a todos los cerramientos, estudiar las características de cada uno de ellos y pedir presupuesto.

Vamos a ver los beneficios de estas cortinas.

 

1- Para tu hogar.

Si decides instalar unas cortinas cristal en tu casa y tienes jardín o un espacio exterior que aprovechar, gracias al cerramiento podrás disfrutar de ello tanto en invierno como en verano. Sin contar que podrás beneficiarte de cada rayo de sol por lo que, aparte de aprovechar al máximo la luz natural, ahorrarás en la factura.

Una buena idea podría ser la de cambiar la decoración de ese rinconcito del salón, a lado de tu cortinas. Te dejamos tres ideas de decoración para que tu salón luzca todavía más bonito que de costumbre:

  • Estilo tropical: llena tu estancia de plantas y utiliza sobretodo elementos de madera o bambú
  • Industrial: se trata de un estilo muy original, donde predomina el utilizo de elementos y muebles de hierro (u otros metales).
  • Cosy: para conseguir una decoración de este tipo, utiliza elementos de colores pasteles, y llena tu rincón de cojines, alfombras y mantas para que sea lo más confortable posible.

 

2- Para tu restaurantes.

Si tienes un restaurante sabes que es importante diferenciarse de la competencia. Contar con unas cortinas de cristal en tu restaurante, es un punto a tu favor a la hora de ofrecerle algo más a tus clientes. A la hora de ir a comer en un restaurante, las personas cada vez le confieren más importancia a la atmósfera que a la comida: lo que buscan los clientes es una experiencia plena y satisfactoria y eso engloba también el ambiente y la decoración del restaurante.

3- Para museos

No siempre pero hay casos en los que puede ser interesante que los museos cuenten con esos cerramientos. Pensamos por ejemplo al Museo Reina Sofia que no solo cuentan con muchas obras conocidas y de valor, sino que se distingue de los demás museos por su bonito edificio. Las cortinas pueden ser una buena opción para ofrecer a los turistas una vista panorámica de la ciudad desde el museo, puede convertirse en una “atracción” en si misma, para los que no quieren visitar el museo y solo quieren disfrutar de las vistas desde lo alto del museo, a lo mejor tomándose una copa en la terraza.

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¿Por qué bailar es bueno para la salud?

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Sabes que leer, hacer crucigramas, etc. pueden ayudarte a mantener tu cerebro activo pero ha sido probado que bailar también  mejora tu salud no solo física sino también cerebral.

De hecho, fueron llevado a cabo varios estudios  en los que se ha notado que hacer crucigramas reduce del 47% el riesgo de demencia al alcanzar de la tercer edad, pero bailar consigue reducirlo hasta el 76%. Esto demuestra, sin lugar a dudas, los beneficios reales de las clases de baile. Vamos a verlo con detalles.

1- El baile tiene un valor terapéutico ya que mejora la confianza en uno mismo.

2- Con el baile mejorarás tu equilibrio.

3- Gracias a las clases, podrás hacer nuevos amigos.

4-  Notarás una sensación de bienestar que irá mejorando clase tras clase.

5- En los casos de los niños con hiperactividad, el baile les ayudarán a tranquilizarse y a centrarse en las clases de su escuela de baile.

6- Hablando de personas mayores, recientemente salió un estudio dirigido por una universidad de Canadá en Montreal, en el que se demostraron los beneficios de este deporte. Se ha podido comprobar como, después de varias semanas bailando, mejoraba la estimulación del sistema nervioso con respecto a las personas mayores.

 

Qué tipo de baile debería elegir y por que

Vamos a ver 3 tipos de baile diferentes y los beneficios que aporta cada uno de ellos.

  • Bailes latinos. Si lo que buscas es fortalecer los músculos y tonificar, no hay nada mejor que los bailes latinos. Gracias a este estilo de baile, aprenderás también a superar la timidez y mejorarás la confianza en ti mismo.
  • Hip-hop y bailes urbanos. Si lo que quieres es mejorar tu equilibrio, tu coordinación y tu sentido del ritmo, no hay nada mejor que el hip-hop.
  • Danza del vientre. Aunque no se pueda incluir entre los estilos más practicados, goza de muchísimos beneficios, sobretodo para embarazadas. Entre otras cosas, ayudará a tonificar los músculos del suelo pélvico y, así, prevenir la incontinencia urinaria en el embarazo.

 

¿Dónde podría bailar en Madrid?

Encontrar una escuela que de clases de baile no va a ser complicada aunque, encontrar una escuela en condiciones, puede que lo sea. En este artículo queremos aconsejarte Portalo’s: aquí podrás encontrar muchísimos tipos de baile y clases para todos los niveles. Y, si lo que buscas es un trato personalizado, lo has encontrado: los profesores de dicha escuela se adaptarán a tus necesidades. ¡Ya no tienes excusas para no apuntarte a las clases!

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Un juego que da de que hablar.

Hoy en día para muchas personas no hay nada más entretenido que los juegos online debido a que muchas veces no hay diversión en juegos clásicos según algunos usuarios modernos pero la verdad es que con un mundo globalizado ya muchas personas buscan jugar en línea más que en consolas caseras.

Uno de los juegos que más ha dado que hablar desde su salida al mercado hace 2 años es Fortnite el cual ha muchos jugadores ha maravillado debido a que su capacidad de juego tanto en su modalidad de supervivencia como su capacidad de todos contra todos es algo que a muchos tiene babeando.

Es tanto asi que este juego ha batido records en cuestión de 2 años ya que en su salida durante el año 2017 muchos jugadores que habían pre ordenado inundaron los servidores por horas solo para probar que traía este nuevo juego para divertir al público.

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